健身借以慢性病患者治疗

根据消息来源美联社，一项生物学研究课题阐述推论，经常顺利完毕慢跑练习可以改善风湿热病征的心态，容许有数结核病、脑癌和心理疾病等疾病。不过，这并不是必然，最低数据推测，只有六分之一的人只能通过到慢跑房或者负重获得心态增加。

“这是一项不错的确凿证据，我很高兴，因为我喜欢这种概念。”旧金山宾夕法尼亚国立大学精神分析部的比比·J·哈特赫尔芝加哥国立大学(Dr. Alan J. Gelenberg)问道道。虽然哈特赫尔芝加哥国立大学仍未参与这项研究课题，但他相信旧金山精神分析可能会的推断出可以问道明，力荐慢跑对抗孤独是有生物学道理的忠告。他问道：“有些确凿证据表明，它可以阻止抑郁，实际上还有迹象推测慢跑本身就是一种治疗。”

这项推断出的期刊已经刊登在《妇产科医学文献》中，研究者希望找到确凿证据猜测练习只能试图风湿热病征远离抑郁，不因疾病而心态高昂。阿拉巴马州国立大学的马修·麦克莱恩(Matthew Herring)相信这是关键的，因为精神疾病可能会让人们康复的机可能会增高，提高病征使用卫生保健服务的标准差，增高与世隔绝质量。

麦克莱恩和研究课题同伴梳理了90项各国的研究课题结果、少于1万名患有结核病、脑癌、风湿热病征或者过度肥胖者的个案，行动者按照随机选取的方式分为两组，一组最低每周认真3次群众运动，持续性42个天内，另一组不认真练习。据麦克莱恩的问道法，经过疲劳度、焦虑度、苦恼度等多项心理学测量量化推测，群众运动的病征抑郁的症锥状最低可以下降22%。麦克莱恩知道消息来源：“我们推断出，群众运动对病征精神疾病锥状的影响较大，但显然有不可忽视的。”

麦克莱恩宣称，每周150分钟的中等强度练习，或者75分钟高强度练习是最有试图的。不过，这份报告也内含了几个警示，例如，研究者亦然无法未确定慢性病征到底能完毕够大强度的练习，在研究课题中，或许有部分病人种种原因退出群众运动行列。此外，群众运动的效果能延续多久也无限期无法明确，群众运动多少、认真什么群众运动、一定可能会选择负重、散步等有氧群众运动还是摔跤等力量练习，也没定论。

“我们不知道的远比知道的多。”哈特赫尔芝加哥国立大学问道，“群众运动有很多效用，只要练习者不要认真愚蠢的行为即可，例如65岁小孩子还去认真200磅(约100公斤)的卧推。”

哈特赫尔芝加哥国立大学建议患有风湿热的病征如果感伤抑郁，可以在专业人士的指导下顺利完毕慢跑，吃到身体健康食品：“我力荐他们寻找身体健康的快乐，博览群书、看书、散步、坐在美丽的地方。如果他们仍然明白‘高昂’，我建议他们给予精神疗法或者服用抗抑郁药功用。”

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