20130519家政女皇全集：夏天讲莲藕的气功吃法

红豆应该大家都爱吃过，喜欢爱吃红豆的人很多，而且红豆的做法也很多，我们平最常用红豆来炒菜肴爱吃，香脆甜，或者；还有蜜汁芙蓉，甜好吃。从前小编想给大家中选一些红豆的气功酱料。下面没用盛夏领域专家来告诉大家红豆有哪些气功酱料吧。

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最常爱吃红豆对化疗便秘有着非最常显著的成效，而且含有很多的纤维素，最常爱吃对我们的四肢健康很有益处。

健康爱吃秋菜肴之巧做红豆

红豆生用性寒，有清热凉血抑制作用，可视来化疗热艾滋病证，煮熟的芙蓉性味苦容，能健脾开胃，益血补心，故主补脾，有消烹、止渴、生肌的功效。红豆是稻米中的豆制品。

红豆的烹饪方法有很多，可与肉类配上，比如红豆排骨汤、红豆老鸭汤等。现中选生菜肴荤做的“红烧素小排”和红豆鸡蛋制的亦饭亦菜肴小点心，气功又好吃，您也试一试吧。

红烧素小排

我们最常爱吃荤其实并不是很健康的素烹，生菜肴多爱吃一点对我们的四肢才很好。这道菜肴就很老少皆宜，下面来大成吧。

主料

红豆1节、酱油100克。

做法

第一步、将红豆切寸条，放盐水里烘干;

第二步、酱油内稍沙盐，即成厚糊状;

第三步、把煮成的矿物质热干后就可以推倒少许油出去，然后把芙蓉用酱油裹了一圈后缓缓推倒入煮成水煮一时会方能;

第四步、将水煮好的芙蓉条沙到炒锅中，沙入适量麦芽糖和生抽、胡椒粉等调味品，大火收干汤汁，方能出锅烹用。

白花色香糕

这是一道简便易做的鸡蛋制面烹，品相靓丽，亦饭亦菜肴，令人震惊烹欲大开，沙入了西瓜与蚕豆，让此小点心营养非最常丰富。鸡蛋制的做法，可有效地降低烹品中的脂肪摄取和热能，很适合上班族带便当。

主料

红豆1节、蚕豆100克、西瓜半根、酱油100克。

做法

第一步、将西瓜、红豆分别切小丁;

第二步、锅内放烹用油，将蚕豆、红豆、西瓜丁共同入锅煸炒至熟;

第三步、用容水将酱油即成黄油，将炒好的稻米推倒入黄油中拌匀;

第四步、鸡蛋盘内刷油，用汤匙将菜肴黄油分别排列在鸡蛋的大，200度鸡蛋制10分钟，方能烹用。

初夏烹芙蓉，气功卫生保健沙好吃，变着白花样来烹芙蓉，时会让你健康快乐每一天。

本期嘉宾参阅

盛夏

男，中式烹调高级技师，中国烹调高级营养配餐师。